文/福雅骨科 鄭本岡院長

常常看到推銷背架或是駝背矯正帶（防駝背心）的廣告，廠商總是號稱駝背或是脊椎側彎只要穿了背架或是矯正帶，經過一段時間之後，就能矯正駝背習慣，可以變得亭亭玉立、玉樹臨風；或是久站族只要穿上護腰，就會讓脊椎排列順暢，免除腰痠背痛！

東方人跟西方人比較起來，真正因為骨頭問題造成的駝背較少，通常都是背部肌肉缺乏鍛鍊、背肌缺乏力量，所以背部挺不直、體態顯得有些駝背。

事實上，長期穿戴背架或矯正帶後，肌肉在不需要用力，就有支撐力的狀況下，反而讓肌肉因為不用工作而變得更軟弱無力。一旦脫掉背架或矯正帶，駝背會變得更嚴重，造成所謂的「姿勢性駝背」。

那麼以背架矯正脊椎側彎是可行的嗎？人類的身高大約十六、七歲就停止長高，這個時候骨頭的排列已經定型，若有脊椎側彎的話，到這個年紀再穿也沒有矯正效果了。

十五歲之前，身體還在生長，骨頭也還沒定型，幼兒至少年時期，骨頭因為還在持續生長中，若有早期發現脊椎側彎，在十五歲之前穿著背架(通常12-13歲)，會有矯正側彎的幫助，就像小樹的樹幹在快速生長期時，還不是成熟木頭的顏色，還帶有些許翠綠的顏色時才能改變其生長方向是一樣的道理。

附帶一提，青少年的脊椎側彎大於25度時，才需要穿背架，小於這樣的角度其實不會造成痠痛，只要保持運動習慣，強化背部肌肉力量就可以了。

那麼，難道背架對成年人一點用處都沒有嗎？也不盡然！成年人真正需要穿背架的時機點是在有打骨釘的脊椎手術後，為了避免骨釘鬆脫滑落，所以需要背架輔助，限制病患的脊椎彎曲動作，跟骨折打石膏的用意有點像，但其所需要的時間也不過三到六個月，等骨頭長好穩固之後就可以不必再穿了。

總而言之，背部除了脊椎骨之外，更需要背部肌肉幫忙支撐。鍛鍊背部肌肉的強度才是正途、不要去過度迷信背架鐵衣之類的輔具。

分享此文：