跳繩也會跳斷骨頭！有次門診遇到一位40歲男性病患，覺得自己應該多運動，選擇自己在家跳繩，每天跳個 300下，剛開始第一天還好，第二天開始就覺得右膝痠痛，但毅力使其堅持繼續跳，第三天更加痠痛，繼續跳到第七天，已經無法走路了。來到診所照X光，發現小腿骨上端已經發生白色沉積 (綠色圓框處)，更發現皮質 (CORTEX) 已經為突出狀態 (紅色箭頭處)，診斷為疲勞性骨折，告誡病人需用拐杖走路，三個月後再照X光已漸漸癒合。

什麼是疲勞性骨折？

疲勞性骨折多發生在軍人，又稱行軍式骨折 (MARCH FRACTURE)，原因為過度操練所造成，多發生在下肢、大腿、小腿、腳掌處都有可能，行軍以腳掌發生居多，20年行醫時前常常發現部隊南北行軍，從宜蘭入山走中央山脈到鵝鑾鼻出山共10天，不少軍人會發生疲勞性骨折的狀態且已在癒合中 (CALLUS FORMATION)。另外馬拉松選手也是好發的族群，常常跑步的中途發生骨折斷裂。

運動應該是漸進式的增加，慢慢訓練，就不會發生以上的疲勞性骨折。

如您有骨科、外科或是家庭醫學任何問題，歡迎到福雅骨科與鄭本岡院長諮詢如何得到更妥善的治療。

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