專線:

04-24636866

地址:

台中市西屯區台灣大道四段932、938號

人類的腳骨有26塊骨頭,除了腳掌與腳趾的蹠骨與趾骨外,腳踝處還有距骨、舟狀骨、骰骨、楔狀骨、跟骨等等,骨頭間有一百多條如粽子綁繩般的韌帶把這些骨頭牢牢繫住,發揮固定的作用。除了韌帶外,還有「脛後肌腱」,從小腿後側延伸到腳內側以支撐起足弓;筋膜就是位於足底的扇形的結締纖維組織,從跟骨延伸到五個腳趾,如同一張網般網住這些骨頭。走路的時候,筋膜結纖維締維會隨著步伐開合,就像是人體的天然避震器,承受我們全身的重量並吸收來自地面的反作用力。

足底筋膜炎的原因主要就是退化,年輕時,足底筋膜因為有強壯的韌帶、肌腱協助,不需要花太多力氣在支撐腳,然而隨著年紀增長,身體各部位逐漸退化,韌帶、肌腱也不例外。此時筋膜所承受的壓力就會越來越大,由於其他肌腱韌帶已經退化無力,只剩足底筋膜來支撐身體重量,加上不當的使用,例如常走凹凸不平的路面、爬坡、慢跑……等等就容易形成足底筋膜炎。

足底筋膜炎的症狀主要就是腳跟痛,早晨下床的第一步痛很久,坐著起身走路會痛,久站後足跟痛。只要是一段時間不用腳,如睡覺、久坐,要起身踩地時,正在慢性發炎、彈性已變差的筋膜無法應付突如其來的張力,足跟就會有撕裂的痛感。

若出現足底筋膜炎症狀,最先要做的就是休息,不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等運動。其他保守治療有以下方法:口服非類固醇消炎止痛藥;物理治療: 包括超音波、短波,這兩種工具都是藉由物理產生熱能幫助組織再生;此外腳跟肌腱的牽拉運動也可以改善症狀。病患在家可以自行以熱水泡腳,藉由熱讓血液循環增加。

對於長期保守治療不見效、多年足底筋膜炎纏身的病患,震波治療及「自體血清療法」是可以嘗試的治療方法。