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運動傷害的定義與種類

運動這個名詞,包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。傷害則指的是,由於一次或多次的內發性或外加性作用力,對活體組織所造成的破壞結果。運動傷害的定義則在說明,凡是和運動有關而發生的一切傷害都可以列入運動傷害的範圍。

2. 運動傷害的分類

運動傷害的分類方法極多,依照受傷的情況或症狀的病史來區分時,可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。

A.急性運動害:

所謂「急性運動傷害」是指單一次內發性或外因性的刺激,使組織器官破壞
的現象。受傷者可以很清楚的記住;是那一次上課、練習或比賽中發生。就
傷害的性質而言,可分為

a.肌肉拉傷(strain):肌肉在單一次的強大收縮作用下,或者不正常的肌肉協調、活動,而形成 的肌肉受傷情形,最常見的是大腿肌肉拉傷。
b.韌帶扭傷(sprain):韌帶在單一次的關節過度伸展下,形成韌帶受傷的情形,最常見的是踝關 節外側韌帶扭傷。
c.挫傷(contusion)(撞傷):所謂挫傷是指皮下組織受鈍力性撞擊所造成的創傷,最常見的是被球(棒球)擊中身體。

B.慢性運動傷害:

慢性運動傷害是指累積多次微小傷害的身體病態現象。受傷者往往無法肯定何時何地發生的,但最後都因影響到運動表現而被發現。就受傷的性質可分為:

a.關節炎(arthritis):關節炎的原因很多,有關運動傷害形成的關節炎,是指關節過度負荷或未經練而給予重負荷,使得關節受傷而發生退化性的病變。症狀則有疼痛、壓痛,不一定會腫大,關節活動時經常會有聲響發出,有時則會出現腫脹痛覺或無力感。
b.液囊炎(bursitis):滑液囊在關節附近扮演緩衝的重要角色,一旦關節過度負荷使用或受傷 時,往往會引起滑液囊發炎。症狀為有腫脹、壓痛與關節活動障礙等,有時症 狀類似關節炎,不易診斷。

C.急性傷害處置不當:

急性傷害處置不當,造成運動傷害不易復原,甚至產生惡化或長期的後遺症,如肩關節的「習慣性脫臼」與踝關節的「反覆再發性扭傷」等。

(資料來源:運動生理學網站)