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腰痛不是腰子(腎臟)不好!

文/福雅骨科鄭本岡院長

 

我在骨科門診常收到腎臟科轉診過來的腰痛病人。有些老人家有著奇妙的根深蒂固觀念:「腰痛就是是腎臟不好!」所以常常有人腰痛跑去看腎臟科,然後就被轉診過來骨科門診。

 

其實90%的腰痛或稱「下背痛」是腰部附近的肌肉扭傷或是發炎。跟腎臟其實大多沒什麼關係。腎臟疾病其實不太會痛,更不會引起腰痛,最多一點點酸的感覺。甚至連腎結石也不會痛,只有腎結石掉進輸尿管才會引起疼痛,但那種痛是深層尖銳的痛,不是在後背部,反而是腰部的前側感覺比較強烈,是極度的疼痛。

 

大多數的腰痛是急慢性拉傷(俗稱閃到腰)、扭傷、或是久未運動無力的核心肌群在突然的劇烈運動後造成的酸痛感、甚而拉傷、扭傷。

 

這些被腎臟科醫師告知腎臟沒問題而轉診到骨科的病患,通常一來就會要求照X光。但這又錯啦!因為肌肉在X光無法顯影,X光根本無助於確診腰部肌肉疼痛的問題!

 

大部份的腰痛病患,若檢視其生活型態無運動習慣者,幾乎都可以確診是因為核心肌群力量不足以支撐腰部的動作或運動,所引起的一些肌肉傷害。這類的病患在急性期,通常吃藥或是做電療等復健就會減緩疼痛。

 

度過急性期後,我的建議是應該要開始培養運動習慣、加強肌力,日後必然可以減少腰痛發生的機會。反之若還是不運動,早晚又會重複發生腰痛的問題。

 

我知道現代人生活辛苦,很多人為了工作賺錢犧牲了與家人相聚的時間,也沒時間運動,生活的時間分配不是工作就是簡單地休息或睡眠。殊不知,如此不去鍛鍊身體、讓體能狀況越來越差,反而更容易受傷引起疼痛。

 

這樣落入「犧牲身體健康去賺錢,然後花錢去治療失去健康的身體的惡性循環。如此反而可能失去更多賺錢的機會。

 

近年來台灣的運動風氣已經漸漸養成,從滿街的健身房、不時舉辦的路跑活動,或是越來越多的單車運動人口,都可以看得出來國人普遍越來越重視以鍛鍊運動來維持身體健康的重要性。但終究還是有那麼一群人是不運動的。

 

醫學強調預防重於治療。我在此勸這些不論任何原因而不去運動的族群,還是要早早開始改變觀念,身體的健康重於一切。除了正常的飲食、規律的生活習慣之外,保持運動習慣也是維持健康的要素。

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