專線:

04-24636866

地址:

台中市西屯區台灣大道四段932、938號

「運動處方」新選項–律動療法

文/福雅骨科家庭醫學科診所 蕭榮隆醫師

我在福雅診所的第一篇文章,探討了現代醫學面臨的一個重大困境—重症病患失能、復能的後續照護。很多慢性疾病患者在經過重症加護病房治療後,雖然,生命是拯救回來了,但是,基本的行動能力是否恢復?甚至,自理生活的功能是否恢復?治療重症患者的目標應該是讓病人恢復真正的健康,重返正常生活!

「上醫治未病」的預防醫學希望在病人健康流失的早期,透過微小亞健康訊號的發現,就開始給予預防健康惡化的措施。所以我選擇走出加護病房,回到診間,希望能給病人早期的健康管理協助,而非去照顧疾病已經發展到重症後期患者。

人類的身體是有自癒能力的,在疾病仍不嚴重的狀態下,通常能透過自癒能力恢復健康。而影響自癒能力是否能有效發揮的有三大重要因素—睡眠、飲食及運動。然而,運動是較為被忽視的。

偏偏許多亞健康狀態及慢性疾病的發生,就是跟缺乏運動有關。這跟現代人大多於都市生活,空間過於狹隘、時間安排得過於緊湊有關。簡而言之就是沒時間、沒空間去運動,造成現代都市化的三個現象-醜、老、肥。

「律動療法」是美國及蘇聯在過去太空競賽的時代,被發展出來解決生活在無重力、狹小太空站的太空人,用來維持骨骼密度、肌肉力量與心肺功能健康的方法。

人體80%的骨骼與肌肉皆為垂直方向生長,內臟也是垂直方向堆疊,透過由下而上、由外而內達到全身運動,是最有效的方式,例如跑步、跳繩…等。

律動療法就是利用這樣的原理,以垂直律動的機器設備,在不增加心肺負荷的情況下,將垂直震動刺激力透過機器面盤,直接以正弦波的速度與加速度帶動人體上下律動,來達成讓人體血管系統、神經系統、甚至全身器官與肌肉骨骼達到運動效果。

「律動療法」除了可以成為正常人運動量不足的輔助外,也可以是運動障礙者(或稱運動不能者)的「運動處方」選項之一。另外輪椅專用律動設備及律動家俱,協助失能的朋友及家人,可以友善安全且有效的垂直律動,進行全身被動式運動,改善身體的循環、便秘、睡眠及肌肉張力過大等的不適。

經全球醫界40多年來的研究,已經證實全身「垂直」律動可以預防並改善心血管疾病,提升心腦血管功能,促使心臟血管維持在較為年輕的狀態。而且「水平」律動更能夠增加血管內一氧化氮分泌的濃度、提升周邊末梢血液微循環。這些都對於多項內科慢性及退化性疾病有防治的功效。

我在數個月前推薦鄭院長在福雅骨科引進了諸多相關器材,有曾經在地區醫院有很多成功的案例,希望能夠有助於患者肌肉骨骼系統能力的恢復,並累積更多的臨床實證案例來跟大家分享。

分享此文: